Archiv rubriky: Krása

Zdravé nechty sú základ

Ruky sú veľmi často na očiach okolia a okrem zimných mesiacov sa len veľmi zriedka zakrývajú. Nie sú len estetickým problémom, no ako hádam najpoužívanejšia časť tela sú vystavené aj veľkej záťaži. Preto je dôležité dbať na pevné a zdravé nechty, ktoré nesplnia len kritériá pekného vzhľadu, no zohrajú aj veľmi významnú úlohu v ochrane prstov a celkovej funkčnosti rúk. Rovnako to platí o nohách.

kameny
 
Bohatá manikúra v podobe farebných lakov, či umelých nechtov je síce vítaným spestrením, no pre každodenný život to nie je nutné. Dôležitá je najmä starostlivosť o zdravie.
 
Ako na to:
 
1.) Dbajte na výživu. Pre pevné nechty je nutné začať zvnútra. Musíte im zabezpečiť dostatok vhodných živín pre rýchly a bezproblémový rast. Kľúčovú úlohu v raste zohrávajú prvky zinok a vápnik. Nedostatok sa okamžite prejaví na vzhľade a štruktúre nechtu. Biele škvrny, lámavosť či krehkosť sú jasným znakom, že niečo nie je v poriadku. Bohatým zdrojom týchto prvkov sú strukoviny, či vajcia, celozrnná múka, či mliečne výrobky. Prípadne siahnite po výživových doplnkoch.
 
2.) Nezanedbávajte starostlivosť. Pravidelná manikúra by nemala byť len výsadou žien. Pravidelný strih a záverečné uhladenie pilníkom je skutočne základ starostlivosti, ktorý by mal pravidelne podstupovať každý. O tom, že špina nemá za nechtami čo hľadať nie len z estetického, ale aj zdravotného hľadiska sa hádam netreba ani špeciálne zmieňovať. Nedostatok hygieny môže veľmi ľahko spôsobiť infekciu.

sedmikráska

Udržiavaním tvaru a elimináciou možných prasklín po strihaní sa vyhnete bolestivým roztrhnutiam nechtu pri zachytení o šaty, či iné nepríjemné nehody. Zle upravenými nechtami sa tiež môžete jednoducho poškriabať, či rovno nechtiac ublížiť niekomu inému. Doplnková starostlivosť by mala zahŕňať zatlačenie kožtičky, masáž vhodným krémom a jednoduchý náter ochranným bezfarebným lakom.

Číst dále

Obrňte sa proti zime

Hoci si to mnohé ženy nemyslia, naša pleť v zime skutočne trpí. Trpia naše ruky, trpia naše vlasy a trpí hlavne naša tvár, ktorá je stále vystavená mrazu. Popraskané pery a šupinatý nos je len časť z toho, čo musíme prežívať. Niektoré ženy si to nevšímajú, pretože si myslia, že keď prejdú mrazy, prejde aj toto. No aj keď majú pravdu, neznamená to, že nebudú vystavené ešte nejakým ďalším dôsledkom. To je jednoducho údel toho, keď sa nestaráte o to, ako bude po čase vyzerať vaša pleť. Preto by sme vám radili, aby ste to nepodceňovali a starali sa o všetko presne tak, ako sa má.

sníh
 
Krémujte vždy, kedy to len ide
Vaše ruky sú skutočne suché ako papier, hlavne vtedy, keď zanedbávate nosenie rukavíc. Okremt toho, že by ste nemali zabúdať na rukavice, nezabúdajte aj na to, že ich musíte krémovať poriadnym hydratačným krémom. Aby boli dostatočne vyživené, určite skúste nejaký voňavý, aby ste na jeho nanášanie nezabúdali skutočne nikdy. To isté však platí aj pre vašu pleť. Používajte krémy, ktoré sú špeciálne určené na zimu a uvidíte, že sa vám to vyplatí. Najlepšie bude, keď budete krém nosiť neustále so sebou, tak sa vám nemôže stať, že naň zabudnete.
 
Balzam je váš najlepší kamarát
Pery sú taktiež veľkými trpiteľkami. Stále praskajú, a potom sú krvavé, čo nám teda vôbec nevyhovuje. A práve preto by mala byť druhá vec, ktorú budete stále nosiť v kabelke, práve balzam na pery. Kvalitný, ktorý sa vám po perách priam rozleje a uvidíte, že bude vaše ústa neustále vyživovať. A to je niečo, čo predsa chcete.

nádherná dívka
 
Ochrana na vlasy
Ochranné spreje a rôzne balzamy na vlasy by vám tiež nemali byť cudzie. Vlasy trpia takisto ako zvyšok tela, okrem toho sú neustále vystavené aj čiapke, takže často mastnejú. Používajte však ochranu a nikdy nechodievajte von s mokrou hlavou, to by sa vám mohlo škaredo vypomstiť.

Číst dále

Neničte si vlasy fénovaním: 8 spôsobov, ako si ich vysušiť šetrne

Umyli ste si vlasy a chcete ich rýchlo osušiť? Ak máte v pláne použiť fén, či iného teplovzdušného pomocníka, rýchlo na to zabudnite! Zrejme by ste sa utopili vo vlastnom pote. Využite skôr teplé počasie a vlasy si vysušte priamo vonku. Inšpirujte sa nasledujúcimi spôsobmi a vlasy si už nebudete chciet sušiť inak ako týmito radami!

holka

1. Skvelý tip s uterákom!
Ak neplánujete ísť na ulicu s mokrými vlasmi, tak si ich ihneď po umytí zabaľte do uteráka aspoň na dobu 20 minút. Uterák absorbuje z vlasov vodu a Vy môžete vyraziť. Po vysušení sa odporúča vlasy poriadne rozčesať a zafixovať ich lakom na vlasy.

2. Vietor vo vlasoch pomôže!
Super pomocníkom pre vysušenie vlasov je príroda. Nehanbite sa ísť vonku s umytými vlasmi. Mokrý look je moderný a o pár minút Vám vlasy aj tak vysuší slnko a vietor.

3. Mokrý vzhľad nadovšetko!
Máte chuť vyskúšať mokrý vzhľad vlasov? Skúste to! Leto je pre účesy super obdobím. Vlasy si po umytí zabaľte do uteráka. Pre "wet look" počas celého dňa, nezabúdajte na riadnu dávku stylingového gélu.

4. Vyžmýkajte sa!
Vadí Vám, ak máte uterák na hlave? Následne si vlasy po umytí vyžmýkajte. Buďte ale trpezlivá! Vodu z vlasov neodstránite ihneď. Vlasy príliš neťahajte, aby nedošlo k poškodeniz.

5. Bez fénu to ide!
Pomocou fénu vlasy vysušíte, ale ich aj doonale upravíte. Nakoľko pri vysokých teplotách je fén absolútne tabu a Vy chcete mať vlasy ako keď odchádzate od kaderníka, zvoľte si kvalitné stylingové produkty. Pomôžu k dokonálému looku!

6. Mykajte hlavou, kým nie sú suché!
Vyznie to srandovne, ale skutočne to pomáha! Prebytočnú vodu odstránite z vlasov najprv uterákom. Potom sa predkloňte a začnite hlavou mykať. Vlasy si prehrabnite prstami, aby sa do nich takto dostal potrebný vzduch.

portrét

7. Mikrovlákno je zázrak!
Na sušenie vlasov môžete využiť aj kefu, ktorá bude mať štetiny z mikrovlákna. Mikrovlákno dokáže nasať vlhkosť, podobne ako huba. 

Číst dále

Spánok miesto nepríjemností

Pokiaľ si v noci nedoprajete dostatok spánku, škodíte vášmu telu oveľa viac, než sa môže zdať. Spánok je pre naše telo a organizmus dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu a taktiež je dôležitý pre dosahovanie čo najvyšších výkonov v športe. Práve vďaka spánku môžete vaše zdravie zlepšiť, alebo naopak si jeho nedostatkom dokážete časom spôsobiť poriadne problémy. Je dôležité, aby ste počas noci spali minimálne sedem hodín. Váš organizmus si vtedy dostatočne odpočinie a vďaka tomu dokáže normálne fungovať počas celého dňa. V prípade, že toto pravidlo nedodržiavate a nespíte minimálne 7 hodín denne, zarábate si na poriadny problém s vlastným telom. Niekoľko z nich sme vypísali.

dítě
 
Zmeny nálad
Už na malých deťoch je viditeľné, že nedostatok spánku dokáže organizmus a nálady poriadne rozhádzať. Aj dospelý človek môže na sebe spozorovať zvýšenú nervozitu, podráždenosť, zmeny nálad v priebehu jedného dňa.
 
Problém so sústredením
V prípade, že si vaše telo a mozog v noci neoddýchli, na druhý deň sa vám bude omnoho ťažšie sústrediť. Taktiež vykonávať bežné rozhodnutia, ktoré vám inokedy zaberú pár minút budú zrazu omnoho náročnejšie. Klesá tiež osobnákreativita a schopnosť riešiť problémy rozumným spôsobom bez agresie.
 
Začnete priberať
Bohužiaľ, za priberaním nemusí byť nutne len nedostatok pohybu a nesprávna strava, ale v mnoha prípadoch aj nedostatok spánku. A to všetko z toho dôvodu, že práve počas spánku v našom tele fungujú dva dôležité hormóny leptín a ghrelín, ktoré majú vplyv na pocit nasýtenosti tela. Keď nespíte, hladina leptínu klesá a ghrelín stúpa. Táto skutočnosť má za následok následné prejedania sa počas dňa a tiež veľkú ťažko ovládateľnú chuť do jedla.
 
Zdravotné problémy
Je známe, že nedostatkom spánku si môžete privodiť mnohé zdravotné problémy, ktoré by ste inak nemali. Časom sa vám kvôli prebdeným nociam zhorší imunita, zvýši sa tlak a vaše srdce taktiež dostane teda zabrať.

kočka
 
Rýchlejšie starnutie
Prvé vrásky, či náznaky starnutia sa môžu na vašej pleti objaviť predčasne aj z dlhodobého nedostatku spánku. Zohráva tu rolu hlavne stres, ktorý vplýva na zvyšovanie hladiny kortizolu a ten je zodpovedný tiež za zníženú tvorbu kolagénu. Práve kolagén má okrem iného na starosti aj kvalitu a pružnosť vašej pokožky.
 
Zhoršené videnie
Nedostatočný oddych má za následok aj zhoršenie zraku. Zvyčajne už po jednej prebdenej noci musíte mierne zažmúriť oči a viac sa sústrediť. Keď ste cez noc nespali nečudujte sa tomu, že tento nedostatok nakoniec ovplyvní aj vaše oči a samotné videnie.

Číst dále

Prírodná starostlivosť

Kult mladosti je to o čo tu ide a väčšina žien a už aj mužov sa s týmto trendom snaží držať krok. Športujeme, aby sme mali krásnu štíhlu postavu, chodíme na kozmetiku, jazdíme do kúpeľov. Hľadáme stále tú ideálnu kozmetiku v starostlivosti o pleť a telo. Nechceme si pripustiť, že naše telo každým dňom starne a my sa s tým budeme musieť vyrovnať. Veď krása je tu v každom veku, len je potrebné ju vidieť a objaviť.

nehty

Preto už tiež veľmi často siahame po prírodnej kozmetike, ktorá je šetrná k našej pokožke. V mnohých európskych krajinách sa rozmáha takzvaná bio ekológia, ktorá zasahuje do nášho jedla, liekov, oblečenia alebo kozmetického priemyslu. Za túto kvalitu sme dokonca ochotní aj utrácať. Veľakrát ani neriešime konečný efekt alebo výsledok. U starostlivosti o ruky a nechty je tento vývoj o veľa pomalší. Ešte pred niekoľkými mesiacmi boli veľkým hitom gélové nechty.

Prirodzená metóda P-shine

Pre niektorých z vás to bude ešte novinka. O čo sa vlastne jedná? Je to metóda v úprave o nechty, ktorá je založená na prírodnej báze. Je vhodná najmä pre poškodené, lámavé alebo rozštiepené nechty. Dodáva im nevyhnutné vitamíny a minerály. P-shine spočíva v nanesení niekoľkých vrstiev, ktoré obsahujú materskú kašičku, včelí vostk, glycerín, panthenol a vitamíny A, E, H a B5. Vďaka tomu im dodáte pružnosť, pevnosť a obnovíte tak ich lôžko. Táto metóda veľmi dobre funguje ako reparát u žien, ktoré nosili nejaký čas gelovky. Vymenia tak farebnú paletu za prírodné ošetrenie. Nikde nie je napísané, že potom do gélu nemôžete ísť znova.

salon

Nemusíte do salónu!

Ide o spôsob leštenia za použitia zmesi uvedené vyššie. P-shine môžete vyskúšať aj v rade kozmetických štúdií, ale túto sadu si môžete zaobstarať aj domov. Úprava nie je nič zložité. Najprv je potrebné upraviť dĺžku a tvar, potom ešte odmastenie nechtových doštičiek a ide sa na vec. Nanesiete pripravenú pastu z materskej kašičky a zaleštíte ju. Potom aplikujete špeciálny púder z drvených lastúr a opäť zaleštite, vďaka tomu získate lesklú vrstvu, ktorá pôsobí ako ochrana a výživa v jednom. Potom už nanesiete len olejček a máte hotovo.
Vaše ruky vám budú vďačné. Túto starostlivosť môžete striedať aj s gélovými alebo akrylovými nechtami.

Číst dále