Archiv pro rok: 2017

Diéta na 5 spôsobov


Vegetariáni/vegáni
Najrozšírenejšou formou diéty sa stalo vegetariánstvo. Prekvapivo vôbec nie preto, že by išlo len o zhadzovanie nenávidených kíl na váhe, ide skôr o presvedčenie. Dávajte si pozor, vegetarián nie je vegán! Zatiaľ čo v prvom prípade je povolené jesť mliečne výrobky alebo vajíčka, v niektorých prípadoch dokonca i ryby a morské plody, v tom druhom ide o myšlienku, že požívanie akýchkoľvek živočíšnych produktov je nesprávne. V konečnom dôsledku za oboma diétami stojí koncept práv zvierat a zdravého životného štýlu.

ovoce

Detoxikačné diety, očisty…
Kofeín, alkohol, cigarety to sú veci pri, ktorých nás určite napadne slovo „detox“. Prvým krokom je vysadiť práve tieto zlozvyky, ďalej postupne obmedzovať príjem smaženého, cukru a tukov. Ak sa úspešne prenesiete do druhého kroku, stačí vám poriadny mixér a návod na internete, prípadne si zakúpiť balíček ponúkaný mnohými firmami. V hrubej podstate spočíva diéta v 7-10 dňovom „pôste“, kedy smiete jesť len určité mixy v tekutej podobe, taký smoothie týždeň. Metódy a recepty sa stávajú populárnymi vďaka odporúčaniam rôznych slávnych osobností, i napriek varovaniam lekárov, môžu totiž spôsobiť časté a silné bolesti hlavy, vyčerpanosť alebo tráviace ťažkosti.

Frutariánstvo
Pre ľudí neovládajúcich cudzie jazyky môže znieť názov zvláštne. Trochu drastickejšie chápané vegetariánstvo alebo odnož vegánstva, frutariánstvo tvrdí, že najlepšie je jesť ovocie a zeleninu len čerstvé a tepelne neopracované. Nedovoľuje živočíšne produkty a často aj obilniny.

Paleolitická diéta
Diéta kamennej doby, jednoduchá, primitívna. Naši predkovia nepoznali zložité systémy poľnohospodárstva, techniku na smaženie, pečenie, grilovanie ani to, že treba podojiť kravu, páliť alkohol či pražiť kávu. Korienky, ovocie, zelenina, mäso pečené na otvorenom ohni sú veci dostupné aj bez komplikovanosti modernej doby. Soľ, obilniny, mliečne produkty, alkohol a kofeín určite v tomto jedálničku nenájdeme.

Vitariánstvo
Vitariáni veria, že opracované potraviny sú zdrojom chorôb a rôznych stravovacích porúch. Jediným možným východiskom, je teda konzumovať len také jedlá, ktoré si nevyžadujú tepelnú prípravu. Okrem klasických zložiek spomínaných vo väčšine diét, sem patria aj surové vajíčka, mäso alebo surové ryby. Pre niekoho sú prípustné aj mliečne výrobky, ale v žiadnom prípade cukry, alkohol a kofeín.

koktejl

Má to vôbec zmysel?
Možno vám príde, že takmer všetky spomínané diéty majú veľa spoločného, ba dokonca, že sú rovnaké. Je to dané tým, že obyčajne vychádzajú z určitých vedeckých poznatkov v oblasti stravovania a len sa im snažia prispôsobiť po svojom. Ak si skutočne myslíte, že vám pomôže 10 dní piť len zmixované šťavy, ktorých obsah tvorí tak z 80% voda a zvyšok je napríklad citrón a všelijaké korenie, len smelo do toho a vyskúšajte to. Úbytok váhy je takmer garantovaný, a zdravie, to je predsa aj pocit. Za najrozumnejšie však veľa ľudí považuje jednoducho vyrovnaný jedálniček, trocha toho pohybu, skrátka zdravý životný štýl.   

Číst dále

Superpotravina z našich lúk


Peľ je neskutočný dar prírody. S jeho zberom nám pomáhajú usilovné priateľky včielky, keď opeľujú kvety a stromy. Na chĺpkoch na zadných nožičkách sa zachytia stovky až tisíce peľových zrniečok, ktoré sa postupne sformujú do granúl. Každá včielka je schopná priniesť do úľa len 2 zrnká peľu, uskladni ich do buniek plastu, zaviečkuje a nechá dozrieť (prebehne fermentácia). Takto upravený peľ slúži ako zdroj bielkovín pre kolóniu.

květ

Ak sa pred úľ položí mala búdka s mriežkou, včely, ak sa chcú dostať do úľa nemajú inú možnosť a musia cez ňu prejsť a peľové granuly sa zachytia na mriežke. Samozrejme len malé množstvo peľu môžeme odobrať úľu ak nechceme, aby včielky trpeli nedostatkom potravy.
Včelí peľ je superpotravina v právom zmysle slova. Obsahuje viac ako 250 látok vrátane aminokyselín, bielkovín, sacharidov a minerálov. Tiež obsahuje vitamíny A, C, D, E, K, vitamíny skupiny B, nenásytne mastne kyseliny a enzýmy

včela

Účinky peľu a jeho využitie
·         je prirodzený zdroj energie, je vynikajúci prostriedok proti únave
·         posilňuje obranyschopnosť organizmu, chráni ho pred vírusmi a baktériami, ma protizápalové účinky
·         enzýmy podporujú trávenie, zvyšuje chuť do jedla pri rekonvalescenciách
·         ma pozitívne účinky na nervovú sústavu, užíva sa tiež pri poruchách spánku
·         používa sa pri srdcovo-cievnych ochoreniach, zabraňuje lámavosti kapilár
·         vysoký obsah antioxidantov chráni voči voľnými radikálmi a chráni bunky pred oxidáciou
·         odporúča sa i pri problémoch s neplodnosťou
·         požíva sa pri rôznych alergiách, keďže znižuje v organizme obsah histamínu
·         pomáha pri kožných problémoch a podporuje rast vlasov

pyl
 
Preventívne môže dospelý človek konzumovať 5 gramov, čiže asi 1 čajovú lyžičku denne, rozdelenú na 3 dávky po dobu 1 – 2 mesiacov. Ak už ma nejaké zdravotné problémy, dávku peľu sa zvyšuje, ale maximálne na 20g denne. Pri vyšších dávkach sa môže človek „predávkovať“ a hrozí hypervitaminóza. Taktiež treba byť opatrný, ak človek ešte nikdy peľ nejedol a užiť na začiatok len zopár granuliek kvôli možnej alergickej reakcií. Tehotné ženy by peľ nemali konzumovať vôbec.
Včelí peľ sa dá užívať priamo prehltnutím peľu alebo primiešať ho do jogurtu alebo ovocnej šťavy. Týmto spôsobom však ľudský organizmus dokáže spracovať asi len 60% zo všetkých cenných látok. Aby ich telo vedelo úplne stráviť a využiť, peľ sa najprv zmieša s medom. Za pár dní prebehne fermentácia a stráviteľnosť peľu sa zvýši až na 100%. 

Číst dále

Neodolateľná atmosféra Vianoc v Madride


Cestovanie pre niekoho znamená únik z práce, pre niekoho je to životný štýl. Akokoľvek to je, vždy človeka poteší, keď naberie nové zážitky a skúsenosti. Jedným zo skvelých zážitkov, na ktoré sa dá ešte dlho spomínať, je aj vianočný Madrid.

čokoláda

Fantázii sa tu medze nekladú
Na Plaza Mayor je veselo tradične  až do 6.januára. Na tomto námestí nájdete vyzdobené stánky ponúkajúce rôzne suveníry , všakovakých pouličných umelcov predvádzajúcich krkolomné kúsky a množstvo ľudí vo farebných kostýmoch . Môže sa ľahko stať, že okolo Vás prejde muchotrávka alebo krígeľ piva. Španieli majú zmysel pre humor i fantáziu.  A môže sa stať, že milovníci teplejšieho počasia budú mať šťastie. Je totiž celkom bežné, že počas decembra  sa teplomer vyšplhá na krásnych 17 stupňov Celzia.

socha

Vedeli ste, že symbolom Madridu je medveď?
Kedysi žilo na území Španielska množstvo medveďov, ktorí postupne vymizli. Ostala ale po nich pamiatka. A to socha medveďa, ktorý sa opiera o strom madroňo. Tento významný symbol Madridu, sa nachádza na jednom z najfrekventovanejších námestí v meste, Puerta del Sol. Okrem krásnej architektúry, kaviarničiek, reštaurácií a obchodov, sa tu môžete pofotiť s rôznymi postavičkami z rozprávok, ktoré Vás budú vítať na každom kroku, vrátane Mr.Beana. V čase vianočného obdobia na tomto mieste žiari  obrovský vianočný stromček.

Požiar kráľovského paláca
V roku 1734 vypukol v nádhernom kráľovskom paláci taký rozsiahly požiar, že budovu museli renovovať ďalších 26 rokov ! Ak by ste si chceli aspoň na chvíľu vychutnať krásu a vidieť interiér paláca zvnútra, vedzte, že to možné je. Na rozdiel od Buckinghamského paláca v Londýne.

palác

Hýčkajte svoje chuťové bunky
Španielska kuchyňa je jednou z najlepších a najrozmanitejších na svete. Či začnete ráno typickým španielskym churros s horúcou čokoládou, alebo na obed s chutnou Paellou, prípadne večer zakončíte v nejakom z tappas barov chutnými jednohubkami a príjemnými drinkami, je vyslovene na Vás. Určite však neoľutujete a domov si prinesiete fantastické spomienky na túto krásnu a modernú metropolu zo srdca Španielska. 

Číst dále

Nedostatok pohybu prispieva k rozvoju artrózy


Artróza je vážna choroba, ktorá je spojená s veľkými bolesťami, vedie k obmedzeniu pohyblivosti kĺbov a znižuje kvalitu života. Nejeden pacient postupne začne podliehať smútku a depresii.

plavání

Hlavne športovci si nevedia predstaviť, že zrazu prestanú športovať a hýbať sa. Obmedzenie pohybu nepomáha. Práve naopak nedostatok pohybu prispieva k rozvoju artrózy. Ľuďom, ktorí sa málo hýbu,  kĺby ochabujú. Každý fyzický výkon je pre nich potom veľkou záťažou a kĺby sa  rýchlejšie opotrebujú.
Artróza sa vyvíja nenápadne. Podľa definície je to dlhotrvajúca, pomaly sa vyvíjajúca choroba jedného alebo viacerých kĺbov. Spôsobuje ju opotrebovanie chrupavky. Chrupavka stráca pevnosť a pružnosť, praská a zmenšuje sa. Na okrajoch kĺbov vzniká nové kostné tkanivo. Tieto výrastky obmedzujú pohyb, dráždia a vedú k bolestiam a opuchom kĺbov.

Veľmi častá je artróza ramenných kĺbov, bedrového a kolenného kĺbu.  V počiatočných štádiách choroby sa objavujú občasné bolesti alebo opuchy kĺbov hlavne po preťažení. Neskôr sa bolesti zhoršujú, kĺb je postupne menej pohyblivý, opuchne a vytvára sa v ňom voda. V konečných štádiách pocity bolesti  nenechajú človeka na pokoji ani v noci.

Podľa štatistiky trpí na Slovensku artrózou pätina obyvateľstva, vo vekovej kategórii nad sedemdesiat rokov až deväťdesiat percent. V ordináciách ortopédov však nie je žiadna výnimka ani 40-ročný pacient. Zdá sa, že chorobe sa nedá vyhnúť a prevencia je málo účinná.

artroza

Zdraví ľudia však môžu prejavy artrózy výrazne zmierniť. Ako na to? Vyberte si vhodný šport, napríklad rýchlu chôdzu, turistiku alebo plávanie, ktoré posilňujú kĺby. Vyhýbajte sa však športovými aktivitám na vrcholovej úrovni. Neodporúčajú sa ani športy ako tenis, aerobik, squash, lyžovanie, jazda na snowboarde, futbal alebo beh po tvrdom povrchu. Kĺby si treba pri športe chrániť rôznymi pomôckami, ako sú odpružená obuv alebo rôzne chrániče, napríklad ortézy. 

Číst dále

Prirodzená krása je tá najkrajšia


V jednoduchosti je krása. Táto veta platí dodnes, ale čím ďalej tým menej.
 
Prijmite seba takých akých ste
Začnite sa mať viac rád, a skúste sa prijať takého aký ste. Keď sa to naučíte, začnete mať viac rád aj svoje okolie, a budete si vážiť veci, o ktorých ste v minulosti ani len nezakopli.
Krása nie je všetko. Dôležitá vec, je hlavne ako sa správame k svojmu okoliu. To nás odzrkadľuje.

lesk
 
Nezabúdajte na svoje zdravie
Zdravie je najdôležitejšia vec ktorú máme. Tak teda nech nám slúži! Vitamíny, a správne minerály je to čo naše telo, a duša najviac potrebuje. Taktiež veľa pohybu prospieva našej váhe.
Dostatok pitného režimu, v podobe čistej vody je taktiež veľmi dôležité. Naše telo tvorí zväčša voda, a čistí náš organizmus. Plus správny režim spánku.
 
Menej škodlivých závislostí
Čo tak si dať nejaké to zdravé predsavzatie? Menej prijímať škodlivé látky, v podobe alkoholu a cigariet. To práve zrýchľuje starnutie, a postupne ale isto ničí naše telo. Nahraďte to pomocou ovocia, či raz za čas maškrtou. Taktiež si doprajte domáci wellness, v podobe kúpeľov, či pleťových masiek.
 
Máte tie správne záľuby?
Aj to aké máme koníčky sa odzrkadľuje na našej kráse. Ak máme radi sledovanie televízie, či sedenie za počítačom, vieme aké nepríjemné následky na nás čakajú. Ak práve naopak máme v obľube prechádzky v prírode, a na čerstvom vzduchu pred spaním, dodá nám to energiu do ďalších dní. Jednak môžete zapojiť fantáziu, či talent a máte o spomienky postarané pomocou umenia, ako fotogtafovaním či maľovaním. Aj v tom vieme nájsť prirodzenú krásu, ktorá cez nás prúdi.

koupel
 
Skrášliť sa nie je zakázané
Ak sa chystáme do spoločnosti, kľudne môžeme použiť prírodnú kozmetiku. Treba len pohľadať tú správnu pre našu pokožku. Zvýraznením jednou časťou tváre, napríklad úst, máme o krásu postarané, plus prirodzený úsmev je to najkrajšie čo môžete druhým poskytnúť.

Číst dále

Viac miesta a viac zábavy pre deti

Možno ste jeden z rodičov, ktorému sa zdá detská izba príliš malá. Deti sú živé, behajú kade tade, potrebujú veľa hračiek, pomôcok do školy, zabúdajú po sebe upratovať a pokiaľ sú dve, alebo viac, tak taká jedna detská izba nám potom pripadá ako malinká klietka v ktorej je slon. Vinu však nemusíme hľadať v priestoroch izbe. Ak sa ten priestor dobre zorganizuje, možno budete nakoniec prekvapený/á, ako sa ten priestor zväčší.

postel

Vlastne možno zistíme, že tá izba je docela veľká a dá sa využiť ešte na iné veci, s čím sme sa už dávno rozlúčili. Ak vravím o tom správnom zorganizovaní detskej izby, vo veľa prípadoch prichádza na radu riešenie v podobe poschodových postelí. O takomto riešení sa dopočujeme a dočítame takmer z každej strany, od každého rodiča, no i predajcu a vhodné riešenie poskytuje i.

spící dítě

Vhodným produktom do detskej izbe však môže byť i vysúvacia posteľ. Pretože tie poschodové sú vhodné hlavne pre menšie deti. Ak podrastú, nemusí to byť zrovna pohodlné. Tak práve vtedy prichádza na radu táto alternatíva, vysúvacie postele. Priestor v izbe šetrí podobným spôsobom, avšak konštrukcia a dizajn sú dosť praktické. Všetky veci, ktoré momentálne dieťa nepotrebuje sa nemusia válať po zemi či po stolíkoch alebo skrinkách, vložíme ich do úložného priestoru postele. Opäť sa staneme svedkami, ako bude detská izba vyzerať usporiadanejšie, pričom sa v nej uvoľní veľa priestoru.

medvěd

Avšak ak sú Vaše deti ešte malé, zamerajme sa na tie poschodové postele. Tie dnes totiž majú rôznu podobu, čo myslím ako pozitívum. Rôzny zábavný dizajn, hravé farby a námety, no rovnako tak už nevravíme len o tom starom rebríku, ale k dvojposchodovej posteli dnes máme na výber i schodíky a rôzne iné nápadité riešenia. Skrátka tá dvojposchodová posteľ je ako stvorená pre malé deti, takisto pre šetrenie ich priestoru v detskej izbe.

Číst dále

Najvyhľadávanejšie výrazy na Slovensku za rok 2017


Google je najpoužívanejším vyhľadávačom užívateľov po celom svete. Zaujímavým býva každým novým rokom zistenie, aké výrazy boli najvyhľadávanejšie. Každá krajina má svoju pobočku Google, od roku 2011 nie je výnimkou ani naša Bratislava. Okrem inej, dôležitejšej práce, sa však po celom roku zamestnanci pozrú i na fakt, aké slová a slovné spojenia vo vyhľadávaní obsadili prvé pozície. Môžu ich aj zverejniť, takisto tomu nebolo inak ani koncom tohto roku. V Bratislave sa zozbierali výsledky a v podstatne sa o nich môžeme dozvedieť verejne.

marketing

Príde mi to ako celkom zaujímavá téma, preto sa práve v tomto článku budem zaoberať týmito najčastejšie vyhľadávanými slovami a slovnými spojeniami, konkrétne čo sa týka nás, Slovákov.
Trochu ma však nepríjemne zarazilo a sklamalo, aké výrazy sú u nás najvyhľadávnejšie celkovo. Možno som čakal, že máme širšie obzory, že máme záujem o zmysluplnejšie témy, no výsledky sú mi sklamaním. Tak Vám ich na ukážku pár priblížim.
•         Piknik slovo, Ples v opere 2017, Farma 9, Farma 8, Wimbledon 2017, PixWords

google

Aby sme sa však správne pochopili, proti týmto výrazom nemám v podstate nič. Je úplne v poriadku, ak niekoho tieto témy zaujímajú, avšak pokiaľ sa riadia k Top, tak je to trochu smutné. Pretože ak zvážime, koľko existuje zaujímavejších vecí a tém,… ktoré by nám ako celku mohli byť prospešnejšie. 
Pozrime sa však na zaujímavú kategóriu a to  svetové udalosti. Druhým top výrazom bol spomenutý náš Ples v opere 2017. Tak to je mi teda ozaj svetová a najzaumávejšia novinka, ktorá hýbe ľudstvom. Bez plesu v opere by sme asi všetci zomreli alebo čo,… So životným štýlom a zábavou ľudí v tejto opere nemá aj tak 80 % z nás nič spoločné. Nechápem, v čom nás to tak zaujalo.

lupa

Ale nevravme len o celku, z tohto vyplýva, že aj pokiaľ stretnete na Slovensku jednotlivca, pravdepodne sa s ním najlepšie porozprávate na tieto témy. Avšak dúfam, že sa určite nájdu i takí, ktorí majú aj prestrejšie záujmy. Nedúfam, verím v to.

Číst dále

Pero, tuš alebo krieda? S čím začať pri kreslení? Tipy a rady


Ak ste začiatočník určite riešite dilemu ako a kde začať. Jediné čo ku kresleniu potrebujete je niečo s čím sa dá kresliť a niečo na čom budete kresliť. V tomto článku nájdete zopár tipov s ČÍM môžete začať.

umění
 
Uhlíkje známy už od praveku. Dnes sa vyrába hlavne z viniča a vŕby. Používa sa hlavne na tónovanie podkladu alebo častí kresby.
Grafitová ceruzkasa dá kúpiť v rozmedzí tvrdosti od 10B (veľmi mäkké) až po 10H (veľmi tvrdé). Je ideálna pre detaily a pre veľmi presnú prácu.
Ďalšími možnými nástrojmi na kreslenie sú uhlíkové, voskové, akvarelové ceruzky, lisovaný uhlík, pastel či grafitový prášok. Vyberáme vždy podľa plánovaného charakteru kresby.
 
malování

Farebné ceruzkynájdete v obchodoch s výtvarnými potrebami a je ich nepreberné množstvo. Vyrábajú sa rovnako ako grafitové len sa miesto grafitu používa farebný pigment.
Akvarelové ceruzkyumožňujú rozšírenie umeleckého vyjadrenia. Dajú sa s nimi robiť také isté čiary ako s farebnými alebo grafitovými ceruzkami. Okrem toho sa nanesené farby dajú „rozpiť/rozptýliť“ tým, že po nich prejdeme štetcom namočeným vo vode.
 
Krieduurčite dobre poznáte z detstva. Vyrába sa z mäkkého vápenca alebo sadrovca s pridaním rôznych farebných pigmentov.
Pastelsa zhotovuje z pigmentu, ktorý sa viaže s glejom alebo živicou na tuhú pastu. Pastel zanecháva mäkkú a prašnú stopu podobnú stope kriedy. Inými variantami sú olejový alebo voskový pastel prípadne pastelové ceruzky.
Farebné tyčinky sú tvrdší materiál na kreslenie ako pastel. Vyrábajú sa drevného uhlia, vosku, hliny, alebo kriedy s prímesou pigmentu.
 
Pri maľovaní sa najčastejšie používajú akvarelové štetce.  Pri ich výrobe sa mieša syntetický vlas zo živočíšnym. Na nanášanie širokých náterov a na vytváranie ostrých línií a okrajov sa najlepšie hodia ploché, zatiaľ čo pri kreslení širokých plôch a jemných čiar sa dajú dobre využiť guľaté štetce.
Čínske štetceboli pôvodne vyvinuté pre kaligrafiu pretože sa na nich udrží veľké množstvo farby a to umožňuje ich dlhé a neprerušované použitie.
 
fixy

Na jemné a presné kresby sa dobre hodiaperá. Perá s oceľovým hrotom a perá na skicovanie majú vymeniteľné násadky rôznych tvarov a veľkostí.  Pri rysovaní a technických kresbách najlepšie využijete technické perá, ktoré zanechávajú rovnako široké čiary. Dôležité je zistiť aké stopy zanechávajú jednotlivé nástroje.
 
Tušesú ideálne na vytváranie ráznych, jasných línií a podrobných detailov. Je možné ich aplikovať štetcom, handričkou prípadne namáčacími alebo plniacimi perami.

Číst dále

Ako cestujete?


Ľudia si myslia, že cestovanie je veľmi jednoduchou a rutinnou záležitosťou. Pre niektorých ľudí to skutočne tak naozaj je. No okrem toho musíte myslieť na to, že mnohí ľudia berú cestovanie ako to najhoršie na celom svete. Hlavne tí, ktorí majú z cestovania chorobu. Keď si však nájdete vhodný dopravný prostriedok, nemusí byť pre vás cestovanie utrpením. Je veľmi dôležité vedieť, ktorý vášmu žalúdku nerobí dobre. Potom môžete urobiť aj potrebné opatrenia. Nikdy neviete, možno to predsa len zvládnete aj bez liekov.

silnice
 
AUTOBUS
Je to asi ten najmenej obľúbený spôsob cestovania a skutočne sa vlastne ani nemáte čomu čudovať. Veľmi veľa ľudí, ide to väčšinou skutočne pomaly a cítite každý jeden záchvev. No keď si to v hlave poriadne nastavíte, nemusíte prežívať muky. Dôležité je, aby ste si nesadli dozadu, ale dopredu, čo najbližšie k šoférovi. Vtedy uvidíte, že to cestovanie autobusom nemusí byť až taká veľká otrava. Ideálne je sedieť aj blízko pri zadných dverách.
 
VLAK
Vlak je skutočne veľmi pohodlný. Už len ten samotný pocit, kedy sa jednoducho poriadne nehýbete alebo teda vaše telo nemá pocit, že by sa príliš hýbalo. Keď k tomu prirátate ten monotónny zvuk, ktorý vlak vydáva, môžete si byť istý, že budete úplne v pohode. Uvidíte krajinu z úplne inej perspektívy. Dokonca sa môžete ísť aj prejsť, keď budete mať už dlho sedenia. Môžete ísť aj na toaletu (aj keď to príliš neodporúčame).
 
AUTO
Keď chcete byť sám sebe pánom a chcete si zastaviť, kedykoľvek chcete, určite je pre vás auto tým najlepším riešením. Môžete ísť kamkoľvek chcete a nie ste obmedzovaný tým, že sa musíte o niečo vyslovene starať. Je však len na vás, kam pôjdete.

rybáři
 
LIETADLO
Ak nerátame dve hodiny na letisku pred odletom, lietadlo je určite tou najrýchlejšou možnosťou. Je skutočne aj veľmi pohodlné, verte tomu, že to budete milovať. Tak na ktorý spôsob sa necháte nahovoriť?
 

Číst dále

Zmeny v nemocenských dávkach


Tento rok sa zvyšujú nemocenské dávky . Pôjde o zvyšovanie o pár eur, teda nie o moc veľké sumu. Ale môžeme povedať že aspoň niečo.

kalkulace
 
·         Z maximálneho základu sa vypočítajú nemocenské dávky , a s toho nemocenské , materské a ošetrovné ktoré dosahovali sumu v minuli rok 58, 06 eur zvýši sa  na 59, 96 eura. Ak sa stanete práce neschopný tento rok výška nemocenského na jeden deň bude 32,98 eur . Na celý mesiac teda 30 dní to vychádza necelých 990 eur a pri 31 dní to bude okolo 1022 eur. Čo sa ale týka denného materského tá bude mať 44, 97 eura . Teda mesačne to bude vychádzať okolo 1394,30 eura pri 31 dňoch v mesiaci .Denne ošetrovné bude vyplácať sociálna poisťovňa v sume 329,90 eur , za 10 dní .

mince
 
Ak ste ostali na nemocenskom ešte v roku 2017 vás sa to týkať nebude.  Nové nemocenské platí od prvého januára 2018 a platí len pre tých ktoré ostali na nemocenskom v tomto roku. Maximálna suma z nemocenskej dávky sa prepočítava z jedného násobku a po novom, sociálna poisťovňa prepočítava z dvoj násobku zo základne mzdy. Od roku 2016 sa nemocenské dávky zdvíhali od 1287 , 1776 ( 2017 ) a tento rok je suma 1824 eur.

vize
 
·         Nemocenské dávky môžu mať aj vplyv ak ukončíte pracovný pomer . Ak ste v čase práceneschopnosti ukončili pracovný pomer , a bojíte sa že prídete aj o nemocenskú dávku base obavu môžete odhodiť za hlavu. Ak skončíte pracovný pomer , nemocenská dávka sa Vám nekončí. Platí však v Tom prípade ak skončite pracovný pomer z dôvodu práceneschopnosti. V tomto prípade Vám poisťovňa bude vyplácať túto dávky pokiaľ sa Vám neskončí práce neschopnosť alebo 52 týždňa , teda od tej doby kedy sa Vám začala práce neschopnosť. V tomto prípade je ale potrebné priniesť tlačivo a všetky potrebné dokumenty o práceneschopnosti  priamo na pobočku  sociálnej poisťovne , a taktiež je potrebný aj preukaz práceschopnosti , ktorý keď nedoručíte najneskôr do piatich dní nového mesiaca , inak Vám budete mať výplatu dávke  oneskorené. 

Číst dále